Puedes enfermarte de gripa todo el año

Conoce las razones por las que alguien podría resfriarse en los meses más cálidos.

Cuando pensamos en enfermarnos, solemos asociarlo con el clima frío o la lluvia. Si bien es cierto que en los meses de lluvia o frio las posibilidades de enfermarse aumentan considerablemente, es posible contraer gripa durante todo el año. Aquí presentamos 4 razones por las que los síntomas de resfriado y gripa pueden presentarse en los meses más cálidos.

Usa varias prendas

En meses cálidos, la gente tiende a no estar preparada para caídas bruscas de temperatura cuando el sol se pone. Has un esfuerzo para usar ropa adicional que sea fácil de poner y quitar según sea necesario. ¹

Toma descansos mientras haces ejercicio

Si bien el ejercicio constante puede ser bueno para tu sistema inmunológico, un cambio repentino a demasiada actividad física de una sola vez puede causar fatiga, lo que perjudica la capacidad del sistema inmunológico para combatir los virus. Trata de tomar pausas y respiraciones profundas para disminuir la fatiga y mantenerte siempre hidratado.²

No te pares cerca de corrientes de aires acondicionados.

Los aparatos de aire acondicionado extraen la humedad del aire, pueden secar los tejidos protectores de la nariz y dejarlos agrietados y más susceptibles a infecciones. Trata de moverte a un área donde el aire frío no te dé directamente de manera tan intensa.³