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  • Tableta recubierta
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  • Rápida absorción
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  • Cápsula blanda
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  • 500 mg de acetaminofén
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  • Tableta recubierta
  • 12+ años
  • Combate dolores fuertes
  • 500 mg de acetaminofén
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dolex Dura +

  • Tableta doble capa
  • 12+ años
  • Alivio prolongado del dolor articular
  • acetaminofén 665 mg
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dolex gripa

  • Tabletas
  • 12+ años
  • Alivio de los síntomas de la gripa
  • Acetaminofén 500 mg
  • Fenilefrina HCI 5 mg
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Soluble 7+ Years

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  • Solución
  • 0 - 24 meses
  • Para bebés de 0 a 24 meses
  • Acetaminofén 100 mg
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  • Tabletas Masticables
  • 2 - 6 años
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Prevenir los síntomas del chikunguña
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Malestar general, aprende a reconocerlo

El malestar general es uno de los síntomas más frecuentes con el que se identifican los problemas de salud. Es una sensación de molestia en todo el cuerpo y que ocasiona cansancio mental, haciéndote sentir fatigado. Existen diversos factores que lo producen como el estrés, la edad, la ansiedad, el ambiente, entre otras. Estos factores no dependen totalmente de ti, pero si trata de evitar sus principales causas podrás estar bien.

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Lo que no sabías del malestar general

Identifica a continuación esos hábitos que debes evitar:

  • No dormir ocho horas diarias: el no descansar hace que la fatiga aumente. Esto genera que no te sientas bien y que tus actividades diarias se vuelvan más difíciles de realizar.
  • Descansar en un lugar no adecuado: la nueva tecnología trae consigo beneficios, pero también puede afectar tu salud. El aumento de luz, el ruido, y los dispositivos electrónicos crean radiaciones. Esto ocasiona un mal descanso en el cual no se restauran las energías de nuestro cuerpo.
  • Alimentación desbalanceada: el no comer saludable hace que te sientas un poco más pesado y lleno, ocasionándote dolor abdominal. Si no te alimentas con abundantes frutas y vitaminas, tus niveles de energía disminuirán, aumentando tu nivel de cansancio.
  • Tabaco: el oxígeno que llega a los órganos es muy poco, por lo que se hace más complicado realizar las funciones vitales como respirar, comer, dormir, jugar, reír, entre otras.

Síntomas del malestar general

Las infecciones generalmente producen malestar general, aquí te dejamos algunos ejemplos de lo que podrías experimentar:

  • Fiebre y escalofríos.
  • Lagrimeo y ojos enrojecidos.
  • Cansancio.
  • Dolor abdominal.
  • Mareos.
Síntomas del chikungunya

¿Cuándo ir a emergencias?

  • Si hay fiebre por más de tres días.
  • Aparece vomito.
  • Se reduce el apetito de alimentos.
  • Reduce la toma de líquidos.

¡Las infecciones pueden prevenirse! Aquí te dejamos algunas recomedaciones:

  • Lavarse las manos.
  • Evitar tocar los ojos, nariz y boca.
  • Usar pañuelos desechables.
  • Usar antibacterial cuando estemos en entornos públicos.
  • Procurar la mejor higiene personal.
  • Cuidarnos de los cambios bruscos de temperatura.
  • Dejar de fumar.

¿Cómo tratar el malestar general?

Como ya sabes el malestar general tiene muchas causas, lo mejor es que consultes a tu médico quien podrá realizar un diagnóstico adecuado e indicarte las mejores opciones de tratamiento. Sin embargo, puedes mantenerte física y mentalmente saludable siguiendo estos consejos:

  • Descansar en cuartos oscuros, sin luces o equipos electrónicos encendidos.
  • Dormir mínimo 8 horas diarias.
  • Tomar líquidos.
  • Reducir el estrés.
  • Realizar actividades relajantes (leer, dibujar, colorear, pintar, caminar).
  • Si tienes gripa, toma bebidas calientes y abrígate para prevenir resfriados mayores.
  • Tener una adecuada alimentación. Tres veces al día con refrigerios intermedios ricos en vitaminas, fibras y proteínas.
  • Tomar medicamentos únicamente formulados por el médico.

Bibliografía

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1. Organización Mundial de la Salud. (s.f.). Estrategia mundial sobre régimen alimentario, actividad física y salud. Inactividad física: un problema de salud pública mundial. Recuperado de https://www.who.int/dietphysicalactivity/factsheet_inactivity/es/
2. Sánchez, B. (2003). Abordajes teóricos para comprender el dolor humano. Aquichan, 3(1), 32-41. Recuperado de http://www.scielo.org.co/pdf/aqui/v3n1/v3n1a06.pdf

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