MANTEN ALEJADO EL DOLOR CON RISAS
Hay un acuerdo general en que la risa es buena para ti. Esta ofrece una “medicina” sin costo, muy agradable que nos deja sintiéndonos relajados.
Los investigadores han estado observando los efectos de la risa y han tenido algunos resultados alentadores. Para las personas con dolor, está puede ayudar a aliviar el malestar mediante el aumento de la tolerancia al dolor. La risa, también puede ayudar a protegernos de enfermarnos por el aumento de la inmunidad natural de la enfermedad. Y si nos enfermamos, puede ayudar a mejorarnos.
La terapia de humor, utiliza contenido humorístico (tal como videos) para ayudar a los pacientes a aliviar el estrés y a sentirse más relajados. Actualmente, es una parte aceptada de tratamiento para muchos pacientes hospitalizados. La risa, también puede protegerte de las enfermedades del corazón y puede ayudar en el tratamiento de la diabetes mellitus tipo 2.
Aquí están algunas ideas para hacer más alegre tu vida:
- Ver una película o programa de televisión divertido.
- Ir a un club de comedia.
- Leer las caricaturas en el periódico.
- Compartir una buena broma o una historia divertida.
- Realizar actividades de diversión tales como karaoke.
Con sus beneficios terapéuticos comprobados, por qué no reír un poco – tu sabes que es bueno para ti.
