CONSEJOS PARA EL MANEJO DEL DOLOR MENSTRUAL

Masaje

Algunas personas utilizan el masaje para aliviar sus dolores en el cuerpo y dolores. Trata de masajear la zona dolorosa del abdomen con suaves movimientos circulares. ⁶

Aliviar el dolor con medicamentos

Para el alivio eficaz del dolor, prueba con analgésicos de venta libre tales como acetaminofén, ingrediente activo en dolex o un AINE. Estos han demostrado ayudar a aliviar el dolor menstrual y la investigación demuestra que medicamentos como dolex forte son mas eficaces ya que contienen un potencializador (65 mg de cafeína).  ^7,8

¿Cuándo ver a un médico?

Si tienes alguna preocupación sobre el dolor menstrual, pide consejo a tu médico,  especialmente si padeces de lo siguiente:   ^{3, 6,9}

• Dolor intenso.
• Dolor abdominal, incluso cuando no estas cursando tu periodo normal
• Un flujo vaginal anormal, sobre todo si es espeso o maloliente.
• Fiebre y dolor pélvico.

Referencias

1. Jamieson DJ, Steege JF. The prevalence of dysmenorrhea, dyspareunia, pelvic pain, and irritable bowel syndrome in primary care practices. Obstet Gynecol. 1996; 87(1): 55–58

2. Parker MA, et al. The menstrual disorder of teenagers (MDOT) study: determining the typical menstrual patterns and menstrual disturbance in a large population-based study of Australian teenagers. BJOG. 2010: 11: 186-192.

3. Patient UK. Period pain (dysmenorrhoea). Available at http://www.patient.co.uk/health/Period-Pain-(Dysmenorrhoea).htm. Accessed July 2010.

4. UK Clinical Knowledge Summaries. Dysmenorrhoea. Available at: http://www.cks.nhs.uk/dysmenorrhoea. Accessed July 2010.

5. Brown J, Brown S. Exercise for dysmenorrhoea. Cochrane Database of Systematic Reviews 2010, Issue 2. Art. No.: CD004142. DOI: 10.1002/14651858.CD004142.pub2.

6. UK NHS Choices. Periods – painful. Available at http://www.nhs.uk/Conditions/Periods-painful/Pages/Introduction.aspx. Accessed July 2010

7. Milsom I, et al.  Comparison of the efficacy and safety of nonprescription doses of naproxen and naproxen sodium with ibuprofen, acetaminophen, and placebo in the treatment of primary dysmenorrhea: a pooled analysis of five studies. Clin Ther. 2002; 24:1384–1400.

8. Ali Z, et al. Efficacy of a paracetamol and caffeine combination in the treatment of the key symptoms of primary dysmenorrhoea. Curr Med Res Opin. 2007; 23: 841–851.

9. Medline. Menstrual periods – heavy, prolonged or irregular. Available at: http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/003263.htm. Accessed July 2010.