Close
Close

dolex Base

Close

dolex Avanzado con Optizorb

Close

dolex ActivGel

Close

dolex Forte NF  con Optizorb

Close

dolex Dura +

Close

dolex gripa

Close

dolex Niños 0+

Close

dolex Niños 2+ Tabletas Masticables

Close

dolex Niños 2+ Jarabe

Close

dolex Niños 7+

  • Producto
  • Formato
  • Edad
  • Características principales
  • Ingredientes
Close
Colourfree Baby Drops

dolex Base  

  • Tableta recubierta
  • 12+ años
  • Efectivo contra el dolor y la fiebre
  • 500 mg de acetaminofen
Close
Colourfree Suspension

dolex Avanzado con Optizorb

  • Tableta recubierta
  • 12+ años
  • Rápida absorción
  • 500 mg de acetaminofen
Close
Chewable Tablet

dolex ActivGel

  • Cápsula blanda
  • 12+ años
  • Tecnología líquida
  • 500 mg de acetaminofén
Close
Suppositories

dolex Forte NF  con Optizorb

  • Tableta recubierta
  • 12+ años
  • Combate dolores fuertes
  • 500 mg de acetaminofén
  • 65 mg de cafeína
Close
Elixir 5-12 Years

dolex Dura +

  • Tableta doble capa
  • 12+ años
  • Alivio prolongado del dolor articular
  • acetaminofén 665 mg
Close
Suppositories 5-12 Years

dolex gripa

  • Tabletas
  • 12+ años
  • Alivio de los síntomas de la gripa
  • Acetaminofén 500 mg
  • Fenilefrina HCI 5 mg
  • Clorferinamina Maleato 2 mg
Close
Soluble 7+ Years

dolex Niños 0+

  • Solución
  • 0 - 24 meses
  • Para bebés de 0 a 24 meses
  • Acetaminofén 100 mg
  • No contiene azúcar
Close
Soluble 7+ Years

dolex Niños 2+ Tabletas Masticables

  • Tabletas Masticables
  • 2 - 6 años
  • Para niños entre 2 y 6 años
  • Acetaminofén 100 mg
Close
Soluble 7+ Years

dolex Niños 2+ Jarabe

  • Jarabe
  • 2 - 6 años
  • Para niños entre 2 y 6 años
  • Acetaminofén 32 mg
Close
Soluble 7+ Years

dolex Niños 7+

  • Suspensión
  • 7 - 12 años
  • Para niños a partir de los 7 años
  • Acetaminofén 50 mg
Calentamiento deportivo
Lady Doing Warm Up
  • Vivir bien
  • Mantente En Forma

¿Puedes hacer ejercicio mientras estas enfermo?

No hay una respuesta correcta o errada, pero si decides ejercitarte, hay algunos aspectos que debes considerar.


Determinar si estás bien para ejercitarte en última instancia depende de cómo te sientas. Si no estás seguro de si debes atarte los zapatos de deporte, consulta a tu médico. Una manera simple de decidir es haciendo un mapa de tus síntomas: ¿Se presentan del cuello para arriba o del cuello para abajo? 1


Normalmente está bien ejercitarse cuando los síntomas que se presentan por encima del cuello incluyen:

·        Secreción Nasal

·        Tos Leve

·        Congestión Nasal

·        Estornudos

·        Dolor de Garganta suave


Es mejor omitir el entrenamiento si los síntomas incluyen:

·        Congestión pulmonar

·        Tos seca           

·        Dolor de estómago


Definitivamente no te ejercites si los síntomas incluyen:                 

·        Fiebre                                     

·        Dolor muscular generalizados

·        Fatiga                            

·        Inflamación de los ganglios linfáticos      


Si has experimentado estos síntomas, es mejor esperar de 2 a 4 semanas antes de reanudar el entrenamiento intensivo.3


Si te sientes agotado y necesitas descansar, hazlo. Unos días sin ejercicio no disminuirán drásticamente el rendimiento.4 Sin embargo, si vas al gimnasio, ten en cuenta estas cosas:

·        El entrenamiento durante la enfermedad generalmente debe ser de menor intensidad y más corto de lo normal.1

·        Si eliges hacer ejercicio, este no es el momento de establecer una nueva marca personal o levantar más peso.

·        Una vez que empieces a sentirte mejor, gradualmente sube la intensidad del ejercicio.

En caso de que tengas alguna otra pregunta, por favor contacta a tu médico.


Referencias:

1.      «Fitness.» Exercise and Illness: Work out with a Cold? Web. 18 Sept. 2015. http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/fitness/expert-answers/exercise/faq-20058494

2.      Martin, S. A., Pence, B. D., & Woods, J. A. (n.d.). Exercise and Respiratory Tract Viral Infections. Retrieved February 16, 2016, from http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2803113

3.      ACSM Current Comment. “Exercise and the Common Cold” Web. 18 Sept. 2015. https://www.acsm.org/docs/current-comments/exerciseandcommoncold.pdf

4.      “A 2-wk Reduction of Ambulatory Activity Attenuates Peripheral Insulin Sensitivity.” ARTICLES. Web. 18 Sept. 2015. http://jap.physiology.org/content/108/5/1034

5.      “Cover Your Cough.” Centers for Disease Control and Prevention.14 Aug. 2015. Web. 18 Sept. 2015. http://www.cdc.gov/flu/protect/covercough.htm