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dolex Base

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dolex Avanzado con Optizorb

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dolex ActivGel

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dolex Forte NF  con Optizorb

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dolex Dura +

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dolex gripa

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dolex Niños 0+

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dolex Niños 2+ Tabletas Masticables

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dolex Niños 2+ Jarabe

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dolex Niños 7+

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Colourfree Baby Drops

dolex Base  

  • Tableta recubierta
  • 12+ años
  • Efectivo contra el dolor y la fiebre
  • 500 mg de acetaminofen
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Colourfree Suspension

dolex Avanzado con Optizorb

  • Tableta recubierta
  • 12+ años
  • Rápida absorción
  • 500 mg de acetaminofen
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Chewable Tablet

dolex ActivGel

  • Cápsula blanda
  • 12+ años
  • Tecnología líquida
  • 500 mg de acetaminofén
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Suppositories

dolex Forte NF  con Optizorb

  • Tableta recubierta
  • 12+ años
  • Combate dolores fuertes
  • 500 mg de acetaminofén
  • 65 mg de cafeína
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Elixir 5-12 Years

dolex Dura +

  • Tableta doble capa
  • 12+ años
  • Alivio prolongado del dolor articular
  • acetaminofén 665 mg
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Suppositories 5-12 Years

dolex gripa

  • Tabletas
  • 12+ años
  • Alivio de los síntomas de la gripa
  • Acetaminofén 500 mg
  • Fenilefrina HCI 5 mg
  • Clorferinamina Maleato 2 mg
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Soluble 7+ Years

dolex Niños 0+

  • Solución
  • 0 - 24 meses
  • Para bebés de 0 a 24 meses
  • Acetaminofén 100 mg
  • No contiene azúcar
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Soluble 7+ Years

dolex Niños 2+ Tabletas Masticables

  • Tabletas Masticables
  • 2 - 6 años
  • Para niños entre 2 y 6 años
  • Acetaminofén 100 mg
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Soluble 7+ Years

dolex Niños 2+ Jarabe

  • Jarabe
  • 2 - 6 años
  • Para niños entre 2 y 6 años
  • Acetaminofén 32 mg
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Soluble 7+ Years

dolex Niños 7+

  • Suspensión
  • 7 - 12 años
  • Para niños a partir de los 7 años
  • Acetaminofén 50 mg
Ejercicios de resistencia para osteoartritis
Lady Doing A Warm Up
  • Vivir bien
  • Mantente En Forma

RESISTIENDO A LA OSTEOARTRITIS CON EJERCICIOS DE RESISTENCIA

Los ejercicios de resistencia pueden ser útiles para las personas con osteoartritis, ya que pueden fortalecer los músculos alrededor de las articulaciones afectadas. Por ejemplo, los ejercicios que fortalecen los cuádriceps pueden reducir el dolor y la incapacidad asociada con la osteoartritis de rodilla.

El entrenamiento de resistencia también ofrece beneficios en el manejo del peso y mejoras en el equilibrio, la flexibilidad, la densidad ósea, los patrones de sueño y la autoconfianza.

Los tipos de ejercicio de resistencia incluyen:

  • pesas libres - mancuernas
  • máquinas con peso - en donde se necesita mover manijas o palancas pesadas
  • peso corporal - flexiones de pecho y sentadillas
  • bandas de resistencia - bandas gigantes de caucho que pueden proporcionar una resistencia isotónica durante el ejercicio

Los estudios clínicos han demostrado que todos los tipos de ejercicios de resistencia son efectivos en la reducción del dolor y en el mejoramiento de la función del hueso y la articulación. Antes de iniciar cualquier actividad física, asegúrate de hablar con tu médico. Dado que la técnica es muy importante en los ejercicios de resistencia, es recomendable que busques el consejo de un profesional como un fisioterapeuta.

Aquí hay algunos consejos de seguridad para recordar:

  • Utiliza cinco minutos en ejercicios de calentamiento
  • Incrementa la cantidad de ejercicios gradualmente en tu rutina a medida que pasa el tiempo
  • No contengas la respiración, exhala durante la fase de esfuerzo
  • Asegúrate de utilizar solamente equipos seguros y con buen mantenimiento
  • Controla las pesas todo el tiempo, no las mueva rápidamente ni las balancees